南韩人气啦啦队女神李多慧身段，常年体重简直都保持在48公斤。她16日以「保持48公斤长达25年的办法」为题，透过影片共享保持体重的诀窍，适当自律的日子也让网友感叹「真的很敬服」。

　　李多慧常年保持好身段。（图／翻摄自Instagram／le_dahye）

　　李多慧泄漏，自己每天早餐简直都吃苹果或是喝克己果昔，并且坚持苹果一定要「连皮吃」，由于苹果皮富含膳食纤维。别的，她还会在苹果上抹花生酱，指出花生酱关于安稳血糖有协助，「吃的是有100%花生的花生酱，假如有加一点糖的话，对瘦身欠好。」

　　李多慧表明，假如早上有行程，就会把果昔带着出门。影片中，她亲身展现资料，包含燕麦、黑豆粉、黑芝麻粉、冷冻蓝莓与覆盆子，最终倒入低脂牛奶完结。李多慧说，为了找出这个配方，她花了不少时刻，「要能填饱我的肚子，还要好喝，还要能够趁便瘦身，这个真的刚好，是最刚好的配方，并且我在瘦身，欠好吃的真的吃不下去。」她也仔细着重：「瘦身要从始至终坚持，不要吃欠好吃的东西。好吃又能瘦身的方法，世界上真的许多！」

　　谈到健康办理，李多慧也毫不大意。她展现自己的「保健食品区」时笑问：「我们会不会想我怎样一睁眼就开端很忙？」她每天固定吃含维他命、Omega-3、镁在内的归纳养分包；饭后则会喝在韩国很红的代谢饮。

　　李多慧克己有饱足感又好喝的果昔今世餐。（图／翻摄自YouTube／이다혜 李多慧）