夏天太热，大家不想动、且食欲不振的时候，可以做一道爽口清脆，酸甜开胃的凉拌菜;或者家庭聚会中肉菜太多，也可以用一两道凉拌菜解腻。

　　来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权属于原本的作者所有，若侵权请联系小编删除，文章的主要内容不代表平台观点。1.紫甘蓝拌金针菇2.贡菜拌毛肚3.凉拌皮蛋黄瓜4.凉拌猪心5.

　　夏天闷热烦躁，很多人都没啥胃口，下面给大家推荐10道凉拌菜，爽口又开胃，做法也简单，喜欢的朋友，给家人安排上吧，全家人都爱吃!

　　第一道:香辣手撕鸡，开胃下饭!第二道:凉拌素菜，巨下饭!YYDS!第三道:柠檬虾，鲜香爽口!

　　夏季天热，让人容易没有胃口，在这个季节，最爱吃的菜应该就是凉拌菜了吧，凉拌菜在夏天是不可或缺的，凉拌菜开胃、脆嫩、爽口不腻，醒胃养生，凉拌菜这样的做法是最能保存蔬菜营养素的一种烹调方法。

　　夏天天气热，热菜吃得满头大汗，而且还比较油腻，很多人都不爱吃。今天给大家伙儿一起来分享几道做法简单的凉拌菜，拌一拌就上桌，吃起来清新爽口不油腻，营养又美味，舒服度过三伏天。

　　下面这12道凉拌菜，有荤有素，制作简单。学会了咱们一个夏天换着花样吃!烧锅开水，放入包菜煮 2 分钟左右捞出，过一下凉水。

　　今天给大家伙儿一起来分享9道凉拌菜，让你轻松度过夏天，爽口又开胃，大人孩子都爱吃，快快收藏吧!制作步骤:1、 料汁:小米辣切圈➕ 蒜剁末➕ 淋热油➕ 2勺生抽➕ 1勺醋➕ 1勺香油➕ 一点鸡精、盐、糖，拌匀。

　　每一道凉菜，吃的不单单是食物本身，调味料才是其灵魂所在。分享30道经典爽口的小凉菜，一个月不重复，在闷热夏日，来上一口凉菜，各种酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发的快感，醒胃、养生又凉爽!

　　大家好这里是小慧说美食，夏天到了孩子大人吃啥都没有胃口，小慧推荐给大家八道凉拌菜，爽口又开胃，做法也简单，厨房小白也能轻松驾驭，学会了给家人安排上吧，大人小孩都喜欢吃!

　　大家好这里是小慧说美食，夏天到了吃什么都没胃口，小慧推荐给大家八道适合夏天吃的凉拌菜，简单一拌爽口又开胃，大人小孩都喜欢吃，做法简单，小慧将菜谱整理到了下方，大家学会了试着给家人做一下吧!

　　这两天感觉气温明显高了，天气一热，胃口就不好。分享8道适合夏天吃的凉拌菜，清爽开胃，简单一拌，整个夏天吃不烦。

　　炎热的夏天面对山珍海味还是有食欲的，但是普普通通的家常菜就拯救不了我们的食欲了，那就分享7道酸辣开胃，有荤有素的凉拌菜拯救你的味蕾，尽力释放你的食欲吧。

　　江南已进入黄梅季，这几天的气温一下子升到了32度，又焖又热，稍一动就挥汗如雨，人的胃口大受影响，大鱼大肉看着就腻，厨房里烟熏火燎热气腾腾，都不想进去做菜，这样一个时间段一些开胃爽口的凉拌菜反而让人惦记，今天就给大家伙儿一起来分享6道家常凉拌菜，简单好做，开胃好吃，端上桌比大鱼大肉受欢迎，一个夏天都吃不腻，做法分享给大家，喜欢的收藏起来，做给家人吃!

　　夏天气候特点，高温，炎热，暑湿， 身体出汗多，新陈代谢加快，身体容易困倦，胃口也变得不好，生活上，中午要小睡半小时到1小时;

　　今天，我就给大家伙儿一起来分享5道快手凉拌菜，遇到千万别手软，两三分钟装盘，不用顶着烈日炎炎，不用在厨房闷头出汗，关键是比大鱼大肉还好吃。

　　进入夏天，天气炎热，人没有精神，胃口也会变差，此现状叫“苦夏”。这时候，我们要多吃一些含有非常多的维生素的蔬果，以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物。这6道爽口小凉菜推荐给你赶紧学起来吧！

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