调和油能够达到补充营养物质的作用，同时也能起到缓解便秘的作用，同时对于消化不良能起到调理的作用。要依据自己的健康情况适当的吃，但是并不可以过量的吃。

　　调和油当中含有的营养的东西比较丰富，比如当中含有维生素和矿物质成分，同时也含有氨基酸等营养物质。通过吃调和油当中的这些营养物质，可以被人们的身体吸收，能够为人体代谢提供能量，可避开体内的营养的东西缺乏。

　　调和油当中会含有油脂成分，能达到润滑胃肠道黏膜的作用，能够在一定程度上促进胃肠道内容物的排出，能够减少胃肠道内容物的水分流，能够尽可能的防止出现大便干燥以及排便困难等便秘症状，也能够在一定程度上帮助便秘的症状得到改善。

　　调和油吃了以后，对胃肠道能达到润滑以及刺激的作用，可以加快消化液的分泌，有助于食物的分解和吸收。对于消化不良引起的胃肠道胀痛以及食欲下降或者恶心的症状，能起到改善的作用。但是食物只可当作保养，并不可以替代药物医治。