首要，花生酱可拿来做三明治，可以将其涂改在面包上，调配其他食材如生果、蔬菜或蛋类等制造养分丰厚的早餐或午饭。

　　其次，花生酱还可拿来调配烤面包或吐司片食用，这样会让整个口感愈加丰厚。

　　第四，花生酱也可以直接作为零食食用，调配香蕉、苹果、胡萝卜等食材一同食用，可以添加食物的口感和滋味。

　　最终，必需要分外留意的是挑选花生酱时应该尽或许挑选无添加剂、低糖、低盐的纯天然花生酱，防止过多的摄入不健康的成分。

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